Skigymnastik; Effektive Gymnastik und Gesundheitssport nicht nur für Skifahrer

Weiterführende Informationen:
Vier Übungsleiterinnen wechseln sich ab. Bei ihrem rückengerechten und abwechslungsreichen Trainingsprogramm bleibt kein Muskel verschont. Es beinhaltet u.a. Stärkung der Rückenmuskulatur, spezielle Übungen für Arme, Schultern, Bauch, Beine und Po. Auch die effektiven Therabänder kommen immer wieder zum Einsatz. Alles in allem eine ausgewogene Mischung aus Ausdauertraining, Kraftaufbau und einem Dehnungs- u. Entspannungsteil – insgesamt eine sehr vielschichtige und abwechslungsreiche Gymnastikstunde. Siehe auch: https://www.ski-club-neu-isenburg.de/ski-gymnastik/